Dette er ei bok om hvordan vi best kan takle stress, utfordringer, omstillinger, sykdom, familierelasjoner, arbeidspress og ansvar. Disse tingene blir i boka belyst ut fra prinsippene i kognitiv terapi, og Kong Haralds holdninger. Forfatteren tar utgangspunkt i Kong Haralds offentlige uttalelser, og framholder dem som eksempler for folket, og viser dermed kognitiv terapi i praktisk anvendelse. Boka retter seg spesielt mot de som sliter med angst, sykdom, sterkt arbeidspress eller stort ansvar, men er skrevet i et enkelt og forståelig språk og er interessant og morsom for alle.

Boka består av to hoveddeler. Den første handler om Kongens holdninger og standpunkter som gode eksempler i forhold til ulike sider ved livet, mens den siste handler om nøkkelen til det gode liv. Wilhelmsen viser underveis også til eksempler fra pasienter han har hatt i terapi ved Hypokonderklinikken. Kong Harald har blant annet sagt at ”Jeg er frisk inntil det motsatte er bevist”. Hvis alle tenkte slik, ville det ikke fantes hypokondere, sier Wilhelmsen. Man kan ikke velge om man er frisk eller syk, men man kan velge om man vil oppfatte seg selv som frisk eller syk. Forfatteren snakker også om ” PreTraumatisk Stresssyndrom” – når man før noe som helst har skjedd, føler ettervirkningene av det. Det blir som å betale renter på et lån man ennå ikke har tatt opp. Det er med andre ord ikke lurt å bekymre seg på forskudd for alt som kanskje kan komme til å skje en gang…

Hovedpoenget i boka kan kanskje være at det ikke er lett å endre sin grunnleggende personlighet, og det er heller ikke ønskelig, men at konkrete holdninger og atferd kan endres.

Lån boka